Coachingpraktijk - Gouda

Burn-out , Bore-out Burn-out beschouwen we als een vorm van extreme uitputting, veroorzaakt door langdurige overbelastingen. Bij een bore-out wordt deze extreme uitputting veroorzaakt door een langdurige onderbelasting. Kortom extreme uitputting door of teveel hooi op je vork te nemen of je hebt niets te doen omdat anderen het werk van jou uitvoeren. Beide gevallen zijn bronnen van ziekmakers soms met zeer ernstige gevolgen. De oorzaak ligt in de chronische mismatch tussen mens en werk (of taak/opdracht) of de mismatch bij maatschappelijke factoren en privé problemen. De burn-outer of bore-outer functioneert in elk geval op een manier die niet past bij wie hij in essentie is. In die zin is burn-out of bore-out mede de op te vatten als een fundamentele loopbaanvraag. Het werk of de bezigheden moeten aansluiten bij de talenten en wat je belangrijk vindt in het leven en werk. Als dat zo is dan raak je niet snel burn-out of bore-out. Maar als een van de factoren niet aansluit dan kan het misgaan. De stress, burn- out en bore-out coach kijkt naar de persoonlijkheidsfactoren en doet onderzoek naar de stress bronnen in het werk en het privé leven en helpt jou oplossingen te vinden. Het doel is om werkhervatting of hervatting van andere levensinvulling zo snel als verantwoord is door zowel de persoonsgerichte oorzaken als werk- of taak gerichte oorzaken te onderzoeken en aan te pakken. Primair wordt een burn-out of bore- out niet veroorzaakt door een lichamelijke of psychische ziekte. Het treft aanvankelijk gezonde mensen. Bij een burn-out en bore-out zijn de klachten vrijwel identiek en liggen in de aard op het lichamelijk, psychisch onwel bevinden. Hieruit volgen gedragingen en gedachten die niet passen bij het beeld zoals u deze persoon eerder heeft leren kennen zoals: Uitputting (fysiek als mentaal) Cognitieve ontregeling (geheugen problemen, aandachts- en concentratiestoornis Emotionele ontregeling: oncontroleerbare, heftige emotionele reacties Depressieve stemming: zich somber en terneergeslagen voelen, niet zijnde een depressie. Mentale distantie: sterke weerstand tegen het werk Psychische spanningsklachten (slaapproblemen, pikeren of paniek aanvallen) Psychosomatische spanningsklachten. Gevolgen van een burn-out of bore-out Heeft een negatieve impact op de maatschappij, organisatie en collega’s Het gezin wordt geconfronteerd met een gezinslid die zijn taken voor langere tijd niet te kunnen uitvoeren. De impact op de burn-outer of bore-outer zelf: Doodmoe maar kan niet slapen Is zichzelf kwijt; in zijn gevoel, houding en gedrag Zelfvertrouwen kwijt Geen belangstelling voor of plezier in het werk wat voorheen wel aanwezig was. Angstig omdat de controle weg is gevallen. Angst of deze situatie ooit nog verbeterd Twijfel of de burn-outer of bore- outer ooit nog in staat is zijn brood te verdienen.